Meditación guiada de Joe Dispenza para cambiar creencias

El Dr. Joe Dispenza además de divulgar temas de neurociencias y consciencia, es creador de varias meditaciones, entre ellas, esta que invita a cambiar creencias y percepciones.

Todas las meditaciones de Joe Dispenza fueron testeadas con apartados de ondas cerebrales. En esta meditación guiada en español, preservo el ritmo y la manera de hablar de la original y se ofrece sin avisos publicitarios.

Pasos para realizar la meditación guiada

  1. Siéntate o recuéstate en quietud en una posición confortable para tu cuerpo y cuida que no vayas a tener interrupciones.
  2. Ten en mente una creencia o percepción que quieras para tu vida, ya sea una condición física saludable, un nuevo hábito, una capacidad nueva, un estado de salud, o una realidad concreta que quieras para tu futuro.
  3. Con los ojos cerrados, comienza a escuchar la grabación, sigue las indicaciones hasta el final y abre los ojos cuando se indique.

Puedes hacerla todas las veces que quieras, con creencias y percepciones diferentes, o simplemente, cada vez que necesites lograr estados de relajación profunda.

Si quieres descargar la meditación, puedes buscar alguna web para convertir YouTube a mp3 y dejarla en tu teléfono o computadora.

¿Cómo saber que creencias cambiar?

La manera más simple es observar que aspectos de tu vida podrían ser diferentes, qué te gustaría, tener, lograr, sentir o percibir que aún no está siendo así. Puedes explorar en tu mente para ver cuales puedes ser esas creencias limitantes a cambiar, pero para esta meditación, es más simple observar tu realidad y plantear las nuevas situaciones. Recuerda pensarlas en positivo, por ejemplo, «que mi espalda esté saludable y flexible», en vez de «no tener dolores de espalda».

Creencias y percepciones explicadas por Joe Dispenza

En este carrusel de Instagram te dejo un resumen.

Estoy preparando la Meditación para Activar la Glándula Pineal. Sígueme en mi canal de YouTube para recibir novedades.

El Dr. Joe Dispenza es licenciado en ciencias y doctor en quiropráctica. Su formación de postgrado incluye los campos de la neurociencia y la neuroplasticidad, las mediciones del electroencefalograma cuantitativo (QEEG), la epigenética, la medicina mente-cuerpo y la coherencia cerebro-corazón. Como investigador, conferencista, autor y consultor empresarial, su interés radica en desmitificar lo místico para que las personas tengan todas las herramientas a su alcance para realizar cambios medibles en sus vidas.

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